دراسة: النوم الباكر للأطفال يحميهم من السمنة بعمر المراهقة

وأوضحت الدراسة التي أنجزت برعاية معهد يونيس كنيدي شرايفر القومي لصحة الطفل والتنمية البشرية، والتي نشرت في يونيو/حزيران الماضي، أن التحليل اعتمد على بيانات نحو 1000 طفل بعمر الأربعة أعوام ونصف العام، وهم من مواليد عام 1991، كما جرت متابعتهم وأخذت مقاييس أطوالهم وأوزانهم عند بلوغهم سن الخامسة عشرة.

ولفتت الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية The Journal of Pediatrics، أمس الجمعة، إلى أن الأطفال الذين اعتادوا النوم، عند الثامنة مساء، 10 في المائة منهم أصيبوا بالسمنة في سن المراهقة، في حين بلغت 16 في المائة نسبة من أصيبوا بالسمنة في مراهقتهم، ممن كانوا ينامون بعد الساعة التاسعة.

وذكرت المؤلفة الرئيسية للدراسة، والأستاذة المشاركة في علم الأوبئة في جامعة كولومبوس للصحة العامة في ولاية أوهايو الأميركية، سارة أندرسون، أن الدراسة أخذت بعين الاعتبار عوامل مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي لأسر الأطفال، وأسلوب التربية وبدانة الأم، ووجدت أن مخاطر الإصابة بالبدانة تنخفض إلى أكثر من النصف في المراهقة بين الأطفال الذين كانوا يؤوون في طفولتهم إلى الفراش قبل الساعة الثامنة.

ورأت أندرسون أن "المزيد من الأدلة تبين أن انتظام النوم المبكر للأطفال مفيد لهم"، مشيرة إلى أن الأدلة تربط بين قلة النوم أو ساعات النوم القليلة والسمنة، وقد يكون توقيت مواعيد النوم مهم في هذا الجانب".