حذارِ هذه العادات اليومية المخادعة

هناك بعض العادات التي نعتمدها من دون انتباه إلى مدى ضررها، بل إنّ بعض هذه العادات نعتمده بالذات لأنّه صحي، من دون أن ننتبه للضرر الجزئي أو الكامل فيه والذي قد يكون مؤثراً. في كلّ الأحوال، يمكن تغيير هذه العادات أو تعديلها بطرق بسيطة، فالعادة هي ما نعتاد عليه ويمكن تغييرها إلى شيء جديد. على هذا الأساس، يعرض موقع "ريدرز دايجست" بعض النواهي عن عادات ضارة كالآتي:

توقف عن إدمان الشامبو
شعرك جيد كما هو، لذلك اتركه يوماً أو أكثر من دون استحمام. غسل الشعر يومياً بالشامبو ينتزع منه الزيوت الأساسية، ويؤدي إلى تلفه، بل قد يؤدي ذلك إلى تضرر فروة الرأس أيضاً.

توقف عن رمي الموز ذي البقع البنّية
عندما يحمل الموز هذه البقع فإنّه أكثر قيمة غذائية مما يكون عليه عندما يكون أصفر بالكامل: "للموز البني مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بالأصفر والأخضر. كذلك، فإنّ من الأسهل هضمه" بحسب موقع "ليف سترونغ" الطبي.

توقف عن الاستعجال في كلّ شيء
قبل كلّ شيء ألقِ نظرة على أصدقائك الكسالى، أو من تحسبهم كذلك فقط لأنّهم لا ينتقلون من مهمة إلاّ بعد أن ينجزوها تماماً من دون أن يتركوا فيها عناصر عالقة. هم يأخذون كلّ وقتهم فيها. أما أنت فتقدم على كلّ شيء في اللحظة نفسها، فلا تنال المهمة الوقت المستحق، ولا تتمكن في دورك من إنجازها على أكمل وجه، بالإضافة إلى التوتر والتعب اللذين ينالان منك. بعض الأبحاث يشير إلى أنّ لدى "الكسالى" قلقاً أقل، وغالباً ما يكونون أكثر هدوءاً في عملهم.

توقف عن التسجيل في كلّ تجربة مجانية تقدم إليك
"مجاني" هي الكلمة السحرية في عالم الإنترنت. لكن، لا أحد يخبرك متى تضطر إلى الدفع مقابل استعمال خدمة قدمت لك مجانية في البداية. فربما تصبح بعض الخدمات أساسية بالنسبة لك ولست قادراً على تركها مهما كانت سخيفة مثلاً، من قبيل الألعاب الإلكترونية وغيرها مما قدم إليك مجاناً في البداية.