الوصفة الأمثل لزواج سعيد

على مدى السنوات الماضية، قابلت المعالجة النفسية جوديث كوش عدداً كبيراً من المتزوجين، الذين لم يعودوا يشعرون بالسعادة مع بعضهم بعضاً. وكتبت في مجلة "سايكولوجي توداي": "أعرف كثيرين، أولئك الذين يلجأون إلى الخيانة للاستمرار، أو الذين اتفقوا على العيش معاً على أن يكون لكل واحد منهما حياته الخاصة. لسوء الحظ، يسعى هؤلاء إلى ملء فراغ ناتج عن الشعور بالوحدة في العلاقات الزوجية. وحين يشعر أحد بالوحدة، يصبح من الصعب جداً الرجوع إلى ما كان عليه في بداية العلاقة".

وتتحدّث كوش عن آرت وجان اللذين جاءا مرة إلى مكتبها." قالت آرت إنها باتت قويّة وقادرة على العيش من دونه إذا استمر في تجاهلها كأولوية في حياته. أخبرته بأنها ستتركه إذا ظل ينام في مكتبه. سألها: هل تعنين ذلك حقاً؟ أتخلى عن أي شيء لنشيخ معاً. لا أريد إلا أن تكوني سعيدة في هذا الزواج. فردّت آرت: إذا كنت تقصد ذلك حقاً، تخلّ عن حياتك كما هي الآن قبل أن تقتلك وتقتل زواجنا. أضافت: أحبك أكثر من أي شخص آخر باستثناء أطفالنا. لا أريد إلا أن تضمني بين ذراعيك، وهو أمر لم تفعله على مدى أربع سنوات. على الأقل، إذا انفصلنا يمكنني أن أجد شريكاً غيرك. أشعر باليأس وأنا أدرك أنك لن تفعل شيئاً".

وتلفت كوش إلى أن أستاذ علم النفس، أبراهام ماسلو، الذي درس التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية، قال إن الحاجة إلى الحب تأتي ثانياً بعد الحاجة إلى تأمين الغذاء. في هذا السياق، تقدّم وصفة لزواج سعيد.

1 - احرصا على أن تضبطا تصرّفاتكما، لتكونا قادرَين على تبادل الحب كل يوم.
2 - التزما ببعض العادات أو الأمور التي تؤمن لكما دخلاً ثابتاً.
3 - حافظا على روح الدعابة بغض النظر عن حجم المشاكل.
4 - كونا متسامحَين مع نفسيكما ومع بعضكما بعضاً.
5 - احرصا على خلق مشاريع مرحة أسبوعياً.
6 - احرصا على بناء قاعدة سليمة للعلاقة الجنسية.
7 - احتفلا بذكرياتكما معاً خلال العطل أو المناسبات.
8 - استمعا إلى بعضكما بعضاً.
9 - احرصا على أن تمضيا بعض الوقت معاً كل يوم.
10. أنظرا بتقدير إلى الاختلافات بينكما.
11. اضبطا نفسيكما وحاولا أن تتعاملا مع بعضكما بعضاً وكأنكما أعزّ الأصدقاء.
12. خففا من القسوة وضاعفا العناق والتقبيل يومياً.

اقرأ أيضاً: زوجان منذ 83 عاماً... على "تويتر"