ضربة الشمس لا يُستهان بها

من جهته، يخبر جون "العربي الجديد"، أنّه "خلال موجة الحرّ الشديد التي مرّت بها بريطانيا أخيراً، "رحت أشعر أثناء عملي خارج المكتب بفقدان في التوازن وبعدم قدرة على التنفّس بطريقة طبيعية مع ضيق في الصدر وتعرّق. حاولت الاستراحة لبعض الوقت في الداخل وتناول كوب ماء، ولم ألتفت إلى الأمر بجدية". يضيف أنّه "بعد يومين، انتابتني الحالة ذاتها وكدت أن أفقد الوعي حين كنت ألعب كرة القدم مع أصدقائي وقد مال لون وجهي إلى الأزرق، لكنّني رفضت التوجّه إلى المستشفى. تكرّر الأمر مرّة ثالثة في الأسبوع نفسه، وكنت حينها داخل المنزل. أصابتني الأعراض نفسها، فتوجّهت إلى قسم الطوارئ حيث أجروا لي فحوصات للقلب بيّنت لهم أنّني لا أعاني من أيّ علّة فيه". ويتابع أنّه خضع إلى "مزيد من التحاليل والفحوصات من دون أن يظهر أيّ شيء. واليوم، مع انخفاض درجات الحرارة، أشعر بأنّني أفضل حالاً. أظنّ أنّ تلك الأعراض كانت نتيجة الإنهاك الحراري، خصوصاً أنّ الطبيب قال إنّني أعاني من قليل من التجفاف".

إلى ذلك، يقول الدكتور توماس وايت، الذي يعمل في إدارة الصحة العامة في إنكلترا، لـ"العربي الجديد"، إنّ "التغلّب على الحرارة يتطلّب خطوات في إطار المنطق والتفكير السليم، ولا شيء يدعو إلى القلق بالنسبة إلى معظم الناس". يضيف: "أمّا كبار السنّ الذين يعانون من مشكلات صحية والأطفال الصغار، فقد تتهددهم حرارة الصيف بمخاطر صحية حقيقية".

وتسجّل في هذه الفترة مستويات غير عادية من الأشعة فوق البنفسجية في بلدان عدّة، ولا بدّ من أن يتّخذ الناس مزيداً من الحيطة والحذر حين يتعرّضون للشمس. ولعلّ السبيل الأفضل للبقاء في مأمن حين تجتاح موجات الحرارة البلاد، هو في إبقاء الستائر مغلقة في الغرف للحفاظ على البرودة في الأماكن المغلقة، وشرب الكثير من الماء والابتعاد عن المشروبات المحلاة والكحول والكافيين التي من شأنها أن تزيد من التجفاف. كذلك، يجب الاهتمام بكبار السنّ والأطفال الصغار والرضّع الذين يعانون من ظروف صحية خاصة.

يُذكر أنّ الخبراء يحذرون من ترك أيّ شخص في سيارة مغلقة ومركونة، خصوصاً الرضّع والأطفال وكذلك الحيوانات، وينصحون بالبقاء بعيداً عن أشعة الشمس بين الساعة الحادية عشرة صباحاً والساعة الثالثة بعد الظهر.