تقنية "غسل الكربوهيدرات"... أفضل الوسائل لدعم تركيز اللاعبين

اعتبر كثيرون أن مونديال روسيا كان من أجمل بطولات كأس العالم التي أقيمت منذ النسخة الأولى في أوروغواي عام 1930؛ فتقارب المستوى وغياب الفوارق أضافا كثيراً من المتعة إلى بطولة الأراضي الباردة، إضافة إلى بزوغ نجم العديد من اللاعبين الشبان وتألّقهم في المحفل العالمي.

وكان الأداء المميز حاضراً في كثير من المناسبات، مع قلة قليلة من المباريات المملة. وبطبيعة الحال، وفي بطولة لا تشبه أي تجمع آخر، شهدت أيضاً تقنيات جديدة اعتمدها المنظمون، وكذلك اللاعبون. وهنا سنرصد واحدة منها، وهي ما تسمى بتقنية "غسل الكربوهيدرات".


لماذا المضمضة بالسائل من دون ابتلاعه؟

ظهر هاري كين، هداف المونديال وقائد الفريق الإنكليزي في عدسات الكاميرا في أكثر من مناسبة وهو يستخدم سائلاً موجوداً في عبوة، ثم يقوم بالمضمضة ومن ثم طرح الماء خارج الفم، وتكرر المشهد نفسه مع كثير من لاعبي منتخب إنكلترا، خصوصاً بعد الوقت الإضافي وقبل ركلات الترجيح في مواجهة كولومبيا.

لاعبون آخرون قاموا بنفس العملية خلال المونديال وفي مباريات مختلفة. وبشكل عام، لا يبتلع بعض اللاعبين الماء خلال المباريات؛ بل يعمدون إلى ترطيب أفواههم للشعور بالانتعاش، وكذلك تجنباً للشعور بالانتفاخ، في ظل مطالبتهم بالركض لمسافات طويلة خلال تسعين دقيقة وربما أكثر من ذلك.

"غسل الكربوهيدرات" هذا هو المسمّى العلمي لما يقوم به اللاعبون خلال عملية المضمضة وطرح الماء من الفم، فالخبراء أكدوا أن عدم ابتلاع السائل ليس فقط من أجل الحرص على عدم الشعور بالانتفاخ، فبطبيعة الحال لا مجال لمعرفة مكونات هذا السائل الذي تحتويه قارورة كل لاعب من اللاعبين، فالسرية هنا كانت حاضرة من خلال الأساليب المتبعة للمحافظة على لياقة اللاعبين، خصوصاً خلال مباريات كأس العالم.


كيف تؤثر هذه التقنية على العقل؟

تقنية "غسل الكربوهيدرات" أصبحت إحدى أساسيات عالم اللياقة البدنية، وهي بسيطة جداً، فربما تكون مكونات هذا السائل غير معروفة، ولكنه غني بالكربوهيدرات، وبالتالي سيوفر الترطيب للفم، وفي الوقت ذاته يعمل على خداع العقل من أجل تحسين الأداء.

الآلية الأساسية للعمل هنا تكون عبر مستقبلات التذوق في الفم التي ترسل إشارات إلى الدماغ، وبالتالي تبين له أن هناك مزيداً من مصادر الطاقة في طريقها إليه، ثم يأتي دور العضلات لتعمل بشكل أكبر وأكثر جهداً، فالعقل هنا يعمل على إيصال إشارات شبيهة بأن يقول شخص ما "لا داعي للتعب"، لأن هناك المزيد من مصادر الطاقة قادمة. الأمر قائم على خداع العقل لبعض الوقت، لجعل العضلات تعمل بفعالية أكبر، مع الابتعاد عن الآثار السلبية لابتلاع الماء أو المشروبات الغنية بالكربوهيدرات التي قد تؤدي إلى ثقل في المعدة وانتفاخات وحتى بعض التقلّصات.

ونشرت صحيفة "نيويورك تايمز" في تقرير لها أن منتخب إنكلترا لم يطرح تفاصيل نظامه الغذائي في كأس العالم، لكن مصادر مقربة على دراية بنظام الفريق الداخلي، أكدت أن عملية "غسل الكربوهيدرات" كان ممارسة معتادة للاعبيه.